“第一式，先学‘清风’。想象自己站在山巅，狂风卷松，你是风中的一缕清气，不与万物相争，只顺其势而走。呼吸时，吸如抽丝，呼如抛线，绵绵不断……”
杨清闭眼照做，初觉胸口发闷，忽觉背后有一股极柔之力，自尾闾沿脊而上，过玉枕，至眉心，霎时眼前微亮，仿佛月光透入颅顶。
随即，两肾之间忽地一暖，似春泉落进久旱的井底，溅起微不可闻的涟漪——那口空寂了数月的丹田，像干裂田地忽逢细雨，顷刻松活起来！
杨清暗叹，这路奇异心法竟真能聚气生劲！数月苦熬，今日终见活水源头！一时间，狂喜如潮，却又不敢妄动，唯恐惊散了这来之不易的春泉。
觉远的诵念之声在风里继续：第二式，唤作‘明月’。
气行至此处，须似月照寒潭，不搅水波，却映万象。
你们把意念放在双眉之间，再缓缓下沉至脐下三寸，如月沉水底——
第三式，松涛——山风起时，万松怒号，枝干摇而不折，针叶颤而不脱，靠的不是硬撑，而是顺势卸力。
人身亦有百骸，若能以骨为干，以筋为弦，以气为风，则外力来袭，可化于无形……
觉远讲完“松涛”之后，并不停顿，抬手在石阶上又虚划第二道圆，与第一道圆交错，像两轮水中月叠在一起，清光微漾。
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